सेहतः पीरियड्स हाइजीन डे (28 मई) पर विशेष

पीरियड्स में स्वच्छता और इसकी अहमियत

इंजी. गुरजिंदर सिंह बराना

हर महीने दुनिया में करीब 180 करोड़ औरतें पीरियड्स के प्रोसेस से गुज़रती हैं, जिसके बिना इंसानियत का वजूद मुमकिन नहीं है। लेकिन फिर भी, कई घरों में पीरियड्स को एक टैबू या कलंक माना जाता है। इस कलंक या टैबू को तोड़ने और पीरियड्स के बारे में अवेयरनेस फैलाने के लिए, हर साल 28 मई को दुनिया भर में पीरियड्स हाइजीन डे मनाया जाता है। साल का पांचवां महीना, मई, पीरियड्स के पांच दिनों को दिखाता है, वहीं 28वां दिन 28 दिनों के एवरेज पीरियड्स साइकिल को दिखाता है।

पीरियड्स से जुड़े कुछ कानूनी फैसले…

* इसी साल जनवरी में, सुप्रीम कोर्ट ने अपने ऐतिहासिक फैसले में कहा कि आर्टिकल 21 के तहत जीने के अधिकार में हेल्दी पीरियड्स का अधिकार भी शामिल है। कोर्ट ने कहा कि स्कूलों में साफ पीरियड्स से मना करने का मतलब है लड़कियों को बराबर हिस्सेदारी से मना करना। इसलिए, कोर्ट ने कहा कि आर्टिकल 21A में फ्री और ज़रूरी एजुकेशन के अधिकार में स्कूलों में फ्री सैनिटरी पैड्स का प्रोविजन भी शामिल है।

* कर्नाटक देश का पहला राज्य है जिसने 12 नवंबर 2025 को पेड मेंस्ट्रुअल लीव का नोटिफिकेशन जारी किया था। इस नोटिफिकेशन के मुताबिक, सरकार ने 18 से 52 साल की महिलाओं के लिए हर महीने एक पेड मेंस्ट्रुअल लीव देने का ऐलान किया था, क्योंकि सरकार नॉर्मल पीरियड्स को पूरी हेल्थ का एक ज़रूरी हिस्सा मानती है।

लेकिन यहां यह भी ध्यान देने वाली बात है कि महिलाएं इस लीव को अपनी कमजोरी न बनने दें, क्योंकि मार्च में सुप्रीम कोर्ट ने मेंस्ट्रुअल लीव पर सुनवाई करते हुए कहा था कि पेड मेंस्ट्रुअल लीव युवा महिलाओं के करियर को नुकसान पहुंचा सकती है और उन्हें बराबरी के मौकों से भी दूर कर सकती है।

पीरियड्स कोई बीमारी नहीं है, बल्कि एक हेल्दी शरीर का मैसेज है कि रिप्रोडक्टिव सिस्टम ठीक से काम कर रहा है, लेकिन फिर भी ज़्यादातर समाज इसे अशुद्ध मानता है। भारत में कई जगहों पर पीरियड्स के दौरान महिलाओं को किचन में जाने, धार्मिक जगहों में जाने, अचार छूने, शेयर्ड बर्तन इस्तेमाल करने वगैरह पर रोक होती है।

पड़ोसी देश नेपाल में भी गैर-कानूनी तौर पर छौपदी की प्रथा चलती है, जिसमें पीरियड्स के दौरान एक महिला को तीन दिन तक झोपड़ी में अकेले रहना पड़ता है। यह गैर-कानूनी प्रथा तब चर्चा में आई जब साल 2023 में एक सोलह साल की लड़की की छौपड़ी में सांप के काटने से मौत हो गई। लेकिन कुछ परंपराओं में पीरियड्स को आराम का समय माना जाता है, हालांकि इसमें अशुद्धता का एक तत्व भी जोड़ा जाता है।

पिछले साल पैरालिंपिक में सिल्वर मेडलिस्ट दीपा मलिक ने पीरियड्स के दौरान एथलीटों को होने वाली समस्याओं का मुद्दा उठाया था। जीवन को जन्म देने वाली प्रक्रिया अशुद्ध कैसे हो सकती है?

क्या आप जानते हैं कि…

* दुनिया में हर दिन लगभग 30 करोड़ महिलाओं को पीरियड्स होते हैं?

* एक महिला अपनी ज़िंदगी के लगभग 3500 दिन पीरियड्स में बिताती है।

* एक महिला अपनी ज़िंदगी में लगभग 11400 पैड इस्तेमाल करती है।

मेंस्ट्रुअल हाइजीन का मतलब सिर्फ़ साफ़ सैनिटरी पैड इस्तेमाल करना नहीं है। इसका मतलब है पीरियड्स के दौरान शरीर को साफ़ और हेल्दी रखना। अगर पीरियड्स को ठीक से मैनेज न किया जाए, तो समय के साथ, इन दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है:-

* इन्फेक्शन

* यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन (UTI)

* सर्वाइकल कैंसर

* स्किन में जलन

* इनफर्टिलिटी

* टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम

पीरियड्स उतना ही पुराना है जितना इंसानियत, लेकिन इसके लिए इस्तेमाल होने वाले प्रोडक्ट्स उतने पुराने नहीं हैं। सैनिटरी पैड्स की बात करें तो, आज इस्तेमाल होने वाले सैनिटरी पैड्स का एक लंबा इतिहास है। मिस्र में, औरतें टैम्पोन के तौर पर पपीरस का इस्तेमाल करती थीं। अफ्रीका में, औरतें खून को नीचे बहने से रोकने के लिए अपनी जांघों के चारों ओर मुलायम घास से बनी रस्सी बांधती थीं। 1896 में, जॉनसन एंड जॉनसन ने पीरियड्स के लिए ‘लिस्टर्स टॉवेल्स’ पेश किए, यह नाम उन्हें अपने विज्ञापन को आसान बनाने के लिए दिया गया था।

हालांकि ज़्यादातर पुरुष ‘पीरियड्स की बात’ से बच सकते हैं, लेकिन पहले सैनिटरी नैपकिन उनके लिए बनाए गए थे। ये डिस्पोजेबल पैड फ्रांस में नर्सों ने पहले विश्व युद्ध के दौरान घायल सैनिकों का खून बहना रोकने के लिए बनाए थे। ये स्ट्रिप्स (सेल्यूकॉटन), जो युद्ध के मैदान में आसानी से मिल जाती थीं और लकड़ी के गूदे जैसे सस्ते सामान से बनी होती थीं, ज़्यादा पानी सोखने में अच्छी थीं और इस्तेमाल के बाद आसानी से फेंकी जा सकती थीं।

इसी से प्रेरित होकर कोटेक्स पैड बनाए गए, जो बड़े पैमाने पर बाज़ार में आए। सैनिटरी पैड के इतने लंबे सफ़र के बाद भी, दुनिया में लगभग 50 करोड़ लड़कियों या महिलाओं को अभी भी सुरक्षित सैनिटरी पैड नहीं मिल पाते हैं। साल 2024 में हुई एक स्टडी के मुताबिक, चार में से एक लड़की को पीरियड्स की वजह से स्कूल छोड़ना पड़ता है। आज भी सैनिटरी पैड खरीदना एक छिपा हुआ काम है। जब सैनिटरी पैड जैसी कोई चीज़ लग्ज़री बन जाती है, तो जेंडर इक्वालिटी सिर्फ़ एक नारा बन जाती है। इसके अलावा, सैनिटरी पैड का सही डिस्पोज़ल भी एक अलग समस्या है।

पुणे में कुछ ऑर्गनाइज़ेशन ने एक नया कदम उठाया है और सैनिटरी पैड के डिस्पोज़ल के लिए एक अच्छा सॉल्यूशन निकाला है। उन्होंने इस्तेमाल किए गए सैनिटरी पैड को एक पैकेट में डालकर उस पर एक लाल डॉट लगाने को कहा है ताकि उसे सुरक्षित रूप से एक अलग डस्टबिन में डाला जा सके और बाद में आसानी से जलाया जा सके।

अगर एक आम सैनिटरी पैड को ठीक से डिस्पोज़ नहीं किया जाता है, तो यह पर्यावरण के लिए खतरा बन जाता है, क्योंकि एक सैनिटरी पैड को गलने में लगभग 500 से 800 साल लगते हैं। इसके अलावा, इन पैड्स में मौजूद प्लास्टिक और दूसरे ज़हरीले केमिकल भी पर्यावरण और शरीर के लिए नुकसानदायक होते हैं। इसकी तुलना में, एक मेंस्ट्रुअल कप दोबारा इस्तेमाल किया जा सकता है और लगभग 5-6 साल तक चल सकता है। टैम्पोन और मेंस्ट्रुअल कप के बारे में एक आम मिथक है कि वे नुकसानदायक होते हैं, जबकि ऐसा कुछ होता ही नहीं है।

मासिक धर्म से जुड़ी इन गलतफहमियों (मिथकों) को तोड़ने के लिए समाज को आगे आना होगा और इसके लिए हमें ये कोशिशें करनी होंगी:

* स्कूलों में सेक्स एजुकेशन

* लड़कों को मासिक धर्म के बारे में बताना

* सस्ते सैनिटरी प्रोडक्ट्स

* मासिक धर्म के बारे में खुली चर्चा

* धार्मिक मिथकों और साइंटिफिक फैक्ट्स के बीच का अंतर समझना, क्योंकि यह सिर्फ महिलाओं की लड़ाई नहीं है।

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