डेविड ब्रूक्स
फरवरी में, संगीत इतिहासकार, टेड गियोया ने अमेरिकी संस्कृति की स्थिति पर एक निबंध लिखा था। उन्होंने तर्क दिया कि कई रचनात्मक लोग कला (ऐसा काम जो ज्यादा से ज्यादा लोगों की भागीदारी चाहता है) बनाना चाहते हैं, लेकिन व्यावसायिक दबाव उन्हें मनोरंजन वाली फिल्में बनाने के लिए मजबूर करते हैं (जो दर्शकों को वह देता है जो वे चाहते हैं)। नतीजतन, पिछले कई सालों से, मनोरंजन (सुपरहीरो फिल्में) कला (साहित्यिक उपन्यास और गंभीर नाटक) को निगल रहा है।
लेकिन अब, गियोया ने देखा, मनोरंजन व्यवसाय भी संकट में है। हॉलीवुड स्टूडियो कर्मचारियों को निकाल रहे हैं। नई पटकथा वाली टेलीविज़न सीरीज़ की संख्या कम हो गई है। ऐसा इसलिए है क्योंकि मनोरंजन को विचलित करने वाली चीज़ों (टिकटॉक, इंस्टाग्राम) ने निगल लिया है। लोग अपने फ़ोन पर लगे रहते हैं क्योंकि यह आसान है। विचलित करने वाली हर चीज़ सिर्फ़ कुछ सेकंड तक चलती है और इसके लिए किसी संज्ञानात्मक काम ( cognitive work) की ज़रूरत नहीं होती; दर्शक बस स्क्रॉल करते रहते हैं।
हमारा डोपामाइन-चालित मस्तिष्क हमें मनोरंजन और कला के बजाय सस्ते विकर्षण को चुनने के लिए प्रेरित करता है। 15 सेकंड का वीडियो मस्तिष्क में डोपामाइन रिलीज़ करता है, जो अधिक उत्तेजना की इच्छा पैदा करता है, जिससे आपके फ़ोन पर अधिक स्क्रॉल करने की आदत बन जाती है, जिससे अधिक उत्तेजना की लत लग जाती है। अगर हमारी संस्कृति में विकर्षण मनोरंजन को निगल रहा है, तो लत भी विकर्षण को निगल रही है।
गियोया ने लिखा, “टेक प्लेटफॉर्म फ्लोरेंस में मेडिसी या कला के अन्य अमीर संरक्षकों की तरह नहीं हैं। वे अगला माइकल एंजेलो या मोजार्ट नहीं खोजना चाहते। वे नशेड़ियों की दुनिया बनाना चाहते हैं – क्योंकि वे ही डीलर होंगे।”
गियोया ने जिस घटना का वर्णन किया है, वह सिर्फ़ संस्कृति में ही नहीं हो रही है; यह अमेरिकी जीवन में बार-बार होती है। हमारे पास अद्भुत चीज़ों तक पहुँच है। लेकिन उन्हें प्रयास की आवश्यकता होती है, इसलिए हम जंक (कूड़ा) चीज़ों से संतुष्ट हो जाते हैं जो त्वरित डोपामाइन हिट प्रदान करती हैं। हम सभी भूमध्यसागरीय आहार खा सकते हैं, लेकिन इसके बजाय, यह आलू के चिप्स और चेरी कोक है। हम पूर्ण जागरूकता की समृद्धि का आनंद ले सकते हैं, लेकिन शराब, खरपतवार और अन्य ड्रग्स उस त्वरित इनाम को प्रदान करते हैं। अमेरिकी जीवन में उन सभी चीजों के बारे में सोचें जो उत्तेजना का विस्फोट प्रदान करती हैं लेकिन नशे की लत का खतरा पैदा करती हैं – जुआ, पोर्न, वीडियो गेम, ईमेल चेक करना।
यहां तक कि पत्रकारिता ने भी लाभ के लिए डोपामाइन को सक्रिय करने के तरीके खोज लिए हैं। हम पत्रकार इस व्यवसाय में सूचना देने और भड़काने के लिए आते हैं, लेकिन कई आउटलेट्स ने पाया है कि वे पक्षपातपूर्ण दर्शकों को यह बताकर क्लिक उत्पन्न कर सकते हैं कि वे हर चीज के बारे में कितने सही हैं। मिनट दर मिनट, वे अपने दर्शकों के आनंद केंद्रों को रगड़ रहे हैं, जो कुछ हद तक एक पुराने पेशे की तरह लगता है।
इसका नतीजा यह है कि अब हम ऐसी संस्कृति में हैं जिसमें हम बदतर चीजें चाहते हैं – लंबे समय तक चलने वाले फ़ायदे के बजाय सस्ती चीज़ें। आप तुरंत संतुष्टि की तलाश करते हैं, लेकिन यह संतुष्टि नहीं देता। यह आपको बस अगले हल्के उत्तेजना की तलाश में हैम्स्टर व्हील पर डाल देता है, और बहुत जल्द आप नशे और जंक फ़ूड की दुनिया में पहुंच जाते हैं। आप बस स्क्रॉल करते रहते हैं। आप बस नाश्ता करते रहते हैं। जैसा कि मनोचिकित्सक, अन्ना लेम्बके ने अपनी पुस्तक डोपामाइन नेशन में लिखा है, “विरोधाभास यह है कि सुखवाद, अपने लिए आनंद की खोज, एन्हेडोनिया की ओर ले जाती है, जो आनंद का आनंद लेने में असमर्थता है।”
बड़ी कंपनियों को इसकी परवाह नहीं है। वे हमारी लालसा को जगाने और उसमें हेरफेर करने में सनसनी बन गई हैं। उनका लक्ष्य हमें उपभोग करते रहना है। लगातार प्रलोभन देकर, वे सीधे हमारे डोपामाइन सर्किट को आकर्षित करते हैं और आत्म-नियंत्रण की हमारी क्षमता को बाधित करने की धमकी देते हैं। अपनी पुस्तक, द मॉलिक्यूल ऑफ़ मोर में, डैनियल जेड. लेबरमैन और माइकल ई. लॉन्ग लिखते हैं, “इच्छा की अनुभूति कोई ऐसा विकल्प नहीं है जिसे आप चुनते हैं। यह उन चीज़ों के प्रति प्रतिक्रिया है जिनका आप सामना करते हैं।” कुकी, बिल्ली का वीडियो या मार्गरिटा आपके सामने है, फुसफुसाते हुए, ‘मुझे खाओ!’ आप विरोध नहीं कर सकते।
आधुनिक जीवन हमें इन प्रलोभनों के प्रति संवेदनशील बनाता है। लोग अभिभूत, थके हुए, चिंतित जीवन जीते हैं। इच्छाशक्ति खत्म हो जाती है। बिग गल्प्स और घटिया टीवी कम से कम एक ब्रेक तो देते हैं। लेकिन उसके बाद, आरोप-प्रत्यारोप शुरू हो जाते हैं: मैंने ऐसा क्यों किया? इसलिए लाखों लोग अपनी इच्छाओं पर नियंत्रण पाने के लिए चिकित्सकों, आहार विशेषज्ञों, प्रशिक्षकों, 12-चरणीय कार्यक्रमों, जीवनशैली विशेषज्ञों और आदत निर्माण पर पुस्तकों के लेखकों की ओर रुख करते हैं।
इन लोगों से मिलने वाली सलाह की बड़ी मात्रा तीन श्रेणियों में आती है। सबसे पहले, आत्म-बाध्यकारी श्रेणी है। नियम बनाएं ताकि आप उन चीज़ों तक आसानी से न पहुँच सकें जो आपको लुभाती हैं: स्कूल में फ़ोन न रखें। अपने आहार में कार्बोहाइड्रेट न लें। घर में शराब न रखें। एक महिला जिसे मैं एक बार जानता था, उसे उसके प्रेमी ने छोड़ दिया; बेशक, वह आइसक्रीम का एक बड़ा टब लेकर घर आई। टब के आधे हिस्से में ही उसे खुद से घृणा होने लगी और उसने उसे कूड़ेदान में फेंक दिया। दस मिनट बाद, वह कूड़ेदान में खोजबीन कर रही थी ताकि वह कुछ और खा सके। अंत में, उसने प्रलोभन का विरोध करने में मदद करने के लिए आइसक्रीम पर बर्तन धोने का साबुन डाला। प्रभावी आत्म-बाध्यकारी।
फिर यहाँ-और-अभी की टोकरी है। अगले डोपामाइन हिट की तलाश में मत जाओ; अपने आस-पास पहले से मौजूद जीवन का आनंद लो। न्यूरोसाइंटिस्ट, केंट बेरिज ने दिखाया है कि मस्तिष्क में इच्छा सर्किट पसंद सर्किट से अलग हैं। इसलिए अपने पास पहले से मौजूद जीवन का आनंद बढ़ाकर पसंद सर्किट को उत्तेजित करने का प्रयास करें।
तीसरी टोकरी उच्च-इच्छाओं वाली टोकरी है। यह इस आधार पर आधारित है कि आप आमतौर पर केवल इच्छाशक्ति के माध्यम से किसी इच्छा को नियंत्रित नहीं कर सकते। लेकिन आप कम इच्छा को उच्च इच्छा से बदल सकते हैं। गर्भवती महिलाएँ शराब पीना छोड़ देती हैं क्योंकि शराब का आकर्षण उनके आने वाले बच्चे के प्रति उनके प्यार के आगे कम हो जाता है।
डोपामाइन कभी-कभी इस बातचीत में बुरे आदमी की तरह लग सकता है, लेकिन कुल मिलाकर, यह एक शानदार न्यूरोट्रांसमीटर है। यह वही है जो हमें बनाने, सीखने, निर्माण करने, सुधारने के लिए प्रेरित करता है। डोपामाइन हमें साहसपूर्वक वहां जाने के लिए प्रेरित करता है जहां पहले कोई व्यक्ति नहीं गया है। अमेरिका व्यावहारिक रूप से डोपामाइन पर बना था। जैसा कि विलियम केसी किंग ने अपनी पुस्तक, एम्बिशन, ए हिस्ट्री में तर्क दिया है, पूरे यूरोपीय इतिहास में, महत्वाकांक्षा को एक भयानक पाप माना जाता था। लेकिन जब नई दुनिया की खोज हुई, तो लोगों ने फैसला किया कि महत्वाकांक्षा ज्यादातर एक गुण है, जो हमें खोज करने के लिए प्रेरित करती है।
आज हमारी संस्कृति की समस्या बहुत ज़्यादा इच्छा का होना नहीं है, बल्कि इच्छा का छोटा होना है – इन छोटी, अल्पकालिक इच्छाओं के लिए समझौता करना। हमारी संस्कृति ऐसी संस्थाओं से भरी हुई थी जो लोगों की उच्च इच्छाओं को जगाने की कोशिश करती थी – ईश्वर के प्रति प्रेम, देश के प्रति प्रेम, सीखने का प्रेम, किसी शिल्प में उत्कृष्ट होने का प्रेम। उपदेश, शिक्षक, मार्गदर्शक और नैतिक निर्माण का पूरा तंत्र लोगों के समय क्षितिज को बढ़ाने और उच्चतम इच्छाओं को जगाने के लिए था।
उपभोक्तावाद, धर्मनिरपेक्षता और सुखवाद की संस्कृति ने उन संस्थाओं और उस महत्वपूर्ण कार्य को कमजोर कर दिया है। संस्कृति बदल गई है। जैसा कि फिलिप रीफ ने 1966 में अपनी पुस्तक, द ट्रायम्फ ऑफ द थेरेप्यूटिक में देखा था, “धार्मिक व्यक्ति का जन्म उद्धार पाने के लिए हुआ है; मनोवैज्ञानिक व्यक्ति का जन्म प्रसन्न रहने के लिए हुआ है।”
हमारे पास अपने दिमाग को प्रशिक्षित करने के लिए स्कूल हैं और हमारे शरीर को प्रशिक्षित करने के लिए जिम हैं। हमें अपनी इच्छाओं को प्रशिक्षित करने, बढ़ाने और विनियमित करने में कम मदद मिलती है। इतिहास बताता है कि आप लोगों की इच्छाओं को बढ़ा सकते हैं, उन्हें वह उपलब्ध कराकर जो वास्तव में चाहने लायक है। मुझे लगता है कि गियोया ने अपने निबंध में जिस सांस्कृतिक गिरावट का वर्णन किया है, उसे बदला जा सकता है अगर लोग स्कूल या कहीं और एक बेहतरीन फिल्म, एक बेहतरीन उपन्यास, एक बेहतरीन संगीत कार्यक्रम के भावनात्मक प्रभाव का अनुभव कर सकें। यह TikTok से ज़्यादा वांछनीय है। एक बार जब आपने बढ़िया वाइन का स्वाद चख लिया, तो कूल-एड के लिए समझौता करना मुश्किल हो जाता है। न्यूयार्क टाइम्स न्यूज सर्विस से साभार
